หนึ่งในเครื่องออกกำลังกายท็อปฮิตของคนไทยก็คือลู่วิ่งไฟฟ้า  เรามักเห็นตามฟิตเนสต่าง ๆ มีลู่วิ่งไฟฟ้าตั้งเรียงรายกันเป็นจำนวนมากเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของสมาชิกที่มาออกกำลังกาย หลายคนเลือกลงทุนซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาแพงมาไว้ใช้งานส่วนตัวเองที่บ้าน เพื่อที่จะได้ไม่ต้องเดินทางฝ่ารถติดไปออกกำลังกายที่ไหน ๆ เลือกวิ่งที่บ้านสะดวกที่สุด สามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลาที่ต้องการ ถือเป็นการตอบโจทย์ที่ดีสำหรับผู้ที่มีเวลาน้อย

ที่ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมกันมากนั้น ก็เพราะประโยชน์ที่มากมายหลากหลาย หลายคนอาจจะแปลกใจว่าเพียงแค่วิ่งบนลู่วิ่ง ทำไมมันถึงได้เป็นเครื่องเล่นที่ฮิตกันจัง .. ใช่ค่ะ ถึงแม้เป็นเพียงการวิ่งหรือเดินบนลู่วิ่งก็ตาม การเคลื่อนไหวเน้นไปที่ช่วงล่างของร่างกาย แต่ใครจะรู้ได้ว่าการออกกำลังกายเพียงเท่านั้นกลับให้คุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ดังนี้

1. ช่วยบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรง เป็นที่รู้กันดีว่าการวิ่งนั้นเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้แบบง่าย ๆ และส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวหากวิ่งเป็นประจำ การวิ่งบนสายพานอย่างลู่วิ่งไฟฟ้านี้ให้ผลไม่ต่างจากการวิ่งจริง ๆ จึงเป็นการบริหารปอดและหัวใจให้แข็งแรง ช่วยให้เลือดสูบฉีดไหลเวียนได้ดีขึ้นและระบบหายใจก็ทำงานได้ดีขึ้นด้วย
2. ช่วยลดน้ำหนัก กระชับหุ่นและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง แม้ลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาจะค่อนข้างสูง แต่เมื่อดูประโยชน์ที่ได้รับที่ทั้งช่วยลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น ทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นแล้ว ก็ถือว่าคุ้มค่ามาก การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินและแคลอรีในร่างกายเราได้มากทีเดียว วิ่งนาน 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 400-600 แคลอรี การวิ่งให้ได้ผลดีควรวิ่งทุกวันหรือไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
3. ป้องกันแรงกระแทกได้มากกว่าการวิ่งจริง การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้นมีข้อดีในเรื่องของการลดแรงกระแทกซึ่งอาจทำให้ข้อเท้าหรือเท้าบาดเจ็บได้ จากการออกแบบลู่วิ่งไฟฟ้าให้เป็น Shock-absorbing design ช่วยดูดซับแรงกระแทกจากการวิ่งเอาไว้ การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าจึงเป็นการออกกำลังกายที่นุ่มนวลกว่าการวิ่งจริง
4. มีโปรแกรมที่หลากหลาย ลู่วิ่งไฟฟ้ามีข้อดีตรงที่มีโปรแกรมให้เลือกมากมาย ไล่ไปตั้งแต่การเดินจนถึงการวิ่งเร็ว มีโปรแกรมปรับความชันให้เหมือนกับกำลังเดินหรือวิ่งอยู่บนเขาได้ด้วย สามารถปรับเพิ่มหรือลดความเร็วได้ตามต้องการ  มีการกำหนดเวลาหรือระยะทางในการเดินหรือวิ่ง โดยที่ลู่วิ่งไฟฟ้าจะทำงานต่อเนื่องไปจนกว่าจะครบตามกำหนดถึงจะหยุดทำงาน  ในเรื่องความปลอดภัยก็ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะลู่วิ่งไฟฟ้าจะมีปุ่มฉุกเฉินที่สามารถกดเพื่อให้เครื่องหยุดทำงานได้ทันที ในกรณีที่มีเหตุฉุกเฉินใด ๆ เกิดขึ้น

การลงทุนซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาสูงมาไว้ใช้งานที่บ้านยังมีประโยชน์หรือข้อดีตรงที่สามารถเลือกออกกำลังกายได้ในทุกเวลาที่สะดวก ไม่ต้องเดินทางออกไปไหน ฝนจะตก แดดจะออก หรือรถจะติด ก็ไม่สามารถยั้งการออกกำลังกายเราได้อีกต่อไป