สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนัก อยากมีรูปร่างดีและหุ่นผอมเพรียว การวิ่งสามารถช่วยตอบสนองความต้องการได้ การวิ่งไม่ต้องเรียนรู้ ไม่ต้องมีทักษะการออกกำลังกายพื้นฐานใด ๆ แค่มีชุดแต่งกายและรองเท้ากีฬาที่เหมาะสมเพียงเท่านี้ก็สามารถวิ่งได้อย่างมั่นใจ สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง หากมีเวลาไม่มากนักหรือไม่รู้จะไปวิ่งที่ไหนดี ปัจจุบันมีลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แพงคุ้มค่าแก่การลงทุน เนื่องจากไม่ต้องเสียเวลาออกไปหาที่วิ่งนอกบ้าน ทำให้สุขภาพแข็งแรงและวิ่งได้ทุกเวลาที่ต้องการ

การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยสลายไขมันและทำให้น้ำหนักลดลงได้ โดยวิ่งวันละ 30 – 45 นาที สัปดาห์ละ 3 – 4 วัน การวิ่งนอกจากจะช่วยสลายไขมัน น้ำหนักลดลงและมีรูปร่างดีแล้ว การวิ่งยังมีประโยชน์อีกหลายประการ

• การวิ่งทำให้หัวใจเต้นเร็ว ระบบสูบฉีดโลหิตทำงานดีขึ้น หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้หัวใจ และปอดแข็งแรง
• ในขณะวิ่งร่างกายจะมีเหงื่อออกมาก เป็นการกำจัดของเสียออกจากร่างกายผ่านทางผิวหนัง
• การวิ่งช่วยให้อารมณ์ดี เนื่องจากร่างกายมีการหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาทำให้มีความสุข รู้สึกผ่อนคลาย และคลายความเครียดได้อีกด้วย
• การวิ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง เป็นการส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้พบเห็น
• ช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแกร่ง เพิ่มความอึดและความทนทาน
• ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรงและไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บง่าย
• เพิ่มมวลกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน
• ช่วยชะลอความแก่และทำให้ดูอ่อนกว่าวัย

จะเห็นได้ว่าการวิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก สำหรับคนที่รักและห่วงใยสุขภาพควรหันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เนื่องจากคนในสมัยนี้โดยเฉพาะคนที่อาศัยอยู่ในเมือง หรือทำงานอยู่ในเมืองมักมีเวลาจำกัด จะไปไหนมาไหนรถก็ติด การมีลู่วิ่งไฟฟ้าสักอันไว้ใช้ออกกำลังกายในบ้านก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจ ในปัจจุบันลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาและฟังก์ชันการใช้งานมีให้เลือกหลากหลาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน เรามาดู 6 เหตุผลที่ควรมีลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ใช้งานในบ้าน

1. ช่วยประหยัดเวลาในการเดินทางไปสถานที่ออกกำลังกายต่าง ๆ หรือฟิตเนส จึงเหมาะกับผู้ที่มีเวลาน้อย ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมือง หรือผู้ที่ทำงานอยู่ในเมืองซึ่งในวันหนึ่ง ๆ เวลามักหมดไปกับการอยู่บนท้องถนน การมีลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ในบ้านช่วยทำให้ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2. สามารถออกกำลังกายในเวลาไหนก็ได้ตามที่ต้องการ
3. แม้ในวันที่ฝนตกก็สามารถวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าในบ้านได้ ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง และไม่ขาดตอน
4. การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าในบ้าน ทำให้มีความเป็นส่วนตัวรวมทั้งบางครั้งอาจวิ่งพร้อม ๆ กับการดูข่าว ดูหนัง หรือฟังเพลงโปรดก็สามารถทำได้สบาย
5. คุ้มค่ากับการลงทุน เนื่องจากปัจจุบันลู่วิ่งไฟฟ้า ราคาไม่แพงมากจนเกินไป และมีให้เลือกหลายแบบหลายรุ่น นอกจากนี้ การมีลู่วิ่งไฟฟ้าไว้ใช้ออกกำลังกายในบ้านทำให้สมาชิกในครอบครัวสามารถใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าได้ทุกคน
6. สามารถใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าในขณะที่อยู่ร่วมกับสมาชิกในครอบครัว